Długoterminowa współpraca z dietetykiem to doskonała opcja, jeśli zależy Ci na indywidualnej diecie oraz bieżącym wsparciu w uzyskaniu celu, którego osiągnięcie może wymagać dłuższego czasu.
Podczas współpracy wspólnie będziemy dążyć do osiągnięcia Twoich celów i pracować nad wypracowaniem zdrowych nawyków żywieniowych.
Współpraca indywidualna jest odpowiednią dla Ciebie opcją, jeżeli:
Zakres współpracy indywidualnej
3-miesięczna współpraca indywidualna obejmuje:
Współpraca indywidualna krok po kroku
- Decyzja – jeżeli zdecydowałaś/eś się skorzystać z indywidualnej współpracy dietetycznej dodaj ją do koszyka i opłać zamówienie.
- Ankieta i dzienniczek* – na maila, który podałaś/eś przy zakupie otrzymasz do wypełnienia kwestionariusz żywieniowy w formie on-line oraz wzór dzienniczka żywieniowego.
- Termin konsultacji – po zakupie otrzymasz również link do mojego kalendarza, aby wybrać i zarezerwować dogodny dla Ciebie termin pierwszej konsultacji.
- Konsultacja on-line – konsultacja odbywa się w wybranym terminie, telefonicznie, poprzez Google Meet lub Skype.
- Jadłospis i zalecenia – w ciągu 7 dni roboczych od zakończenia konsultacji przygotuję i odeślę przygotowany dla Ciebie plan żywieniowy/schemat wraz z zaleceniami oraz ewentualną suplementacją.
- Kontakt online– w trakcie trwania współpracy jesteśmy w kontakcie (komunikujemy się poprzez e-mail i/lub wybrany komunikator), abyś zawsze miał/a możliwość zadania pytania bądź rozwiania pojawiających się w trakcie wątpliwości.
- Kontrola postępów – w trakcie trwania współpracy proszę o cotygodniowe raporty, w których podsumowujesz swoje postępy i samopoczucie, aby mieć pewność, że idziemy w dobrym kierunku. Na ich podstawie jest możliwość wprowadzania zmian do planu na poziomie kaloryczności i makroskładników, aby jeszcze bardziej dostosować plan do Ciebie i Twojego celu.
- Konsultacje kontrolne – co dwa tygodnie widzimy się na konsultacji kontrolnej (w formie on-line lub stacjonarnie), której termin ustalamy na konsultacji poprzedniej.
- Zakończenie współpracy – możesz dalej działać sam/a, opierając się na planie i przygotowanych zaleceniach oraz na zdobytej wiedzy, a możesz także przedłużyć naszą współpracę, jeżeli nie czujesz się jeszcze pewnie.
* Należy je do mnie odesłać najpóźniej na 24h przed zaplanowaną konsultacją (na maila: agata@drdietka.pl). W przeciwnym wypadku konsultacja w zarezerwowanym terminie zostaje odwołana i zostaje przeniesiona na termin zaproponowany przeze mnie.
Korzyści
Podczas trwania współpracy:
- wybierzemy najlepsze dla Ciebie rozwiązania, które pozwolą Ci uzyskać zamierzone efekty i osiągnąć założone cele,
- przygotuję dla Ciebie indywidualny, dostosowany do Twoich preferencji i możliwości jadłospis lub schemat żywienia,
- wypracujemy zdrowe nawyki, które będą sprzyjały osiągnięciu Twoich celów,
- nauczysz się jak komponować posiłki, aby zawierały wszystko, czego potrzebuje Twoje ciało,
- pokażę Ci, że aby cieszyć się efektami, nie musisz rezygnować ze wszystkiego,
- będziemy w stałym kontakcie, w razie gdybyś miał/a pytania lub wątpliwości.