Odchudzająca dieta z gotowców
dieta z gotowców podsumowanie

Dieta z gotowców

89,00 zł

Poprzednia najniższa cena: 89,00 zł.

*Jeśli nie wiesz jaką wybrać kaloryczność diety, napisz do mnie, a ja pomogę Ci dobrać kaloryczność do Twojego celu.

SKU: DZG Kategoria: Znacznik:

Odchudzająca dieta z gotowców to idealne rozwiązanie dla osób, które chciałyby stracić nadmierne kilogramy, nie spędzając przy tym godzin w kuchni.

Jeżeli potrzebujesz gotowej diety, której przygotowanie posiłków zajmuje bardzo mało czasu to trafiłaś idealnie!

Podobnie tak jak Ty lubię jeść smacznie i zdrowo, ale nie lubię spędzać długich godzin w kuchni. Możesz mieć pewność, że potrawy które dla Ciebie przygotowałam nie będą czasochłonne. Dodatkowo, wiem jak męczące jest szukanie produktów spożywczych w kilku supermarketach, dlatego staram się maksymalnie uprościć listę zakupów i wykorzystywać produkty sezonowe.

Jeżeli nie lubisz którychś produktów, do diety dołączyłam listę zamienników. Dzięki niej będziesz mogła dokonywać zamian, bez obawy o kaloryczność.

Dieta z gotowców jest przeznaczona głównie dla osób zdrowych. Jednak jeżeli cierpisz na poważniejsze choroby lub dolegliwości – rozważ współpracę indywidualną.

Kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal
Rozkład makroskładników:

białko: 25%, tłuszcz: 30%, węglowodany: 45%
Ilość posiłków:

4 posiłki (śniadanie, przekąska, obiad, kolacja)

Co otrzymujesz w diecie?

  • 7-dniowy jadłospis w formacie PDF – każdy dzień składa się z 4 posiłków.
  • Tabelkę do zapisywania pomiarów i samopoczucia – otrzymasz ode mnie specjalną tabelkę w której będziesz mogła zapisać efekty swojej diety.
  • Listę zakupów – nic tak nie ułatwia korzystania z diety jak lista zakupów. Dzięki niej możesz raz w tygodniu wybrać się do sklepu i kupić wszystko co potrzebne do Twojej kuchni. Zakupy zrobisz w jednym sklepie – Lidlu lub Biedronce.
  • Podsumowanie jadłospisu do wydruku na lodówkę – wszystkie posiłki przedstawione są w zbiorczej tabeli z podziałem na dni i na posiłki.
  • Listę zamienników –  dzięki niej korzystanie z diety stanie się jeszcze łatwiejsze. Jeśli zabraknie Ci w domu któregoś ze składników, korzystając z tabeli dowiesz się na jaki produkt możesz go zamienić.
  • Zalecenia dietetyczne.
  • Ćwiczenia psychodietetyczne – jak wyznaczyć swój cel, sprecyzowanie priorytetów.
  • Pomocnik zakupowy – zdjęcia wybranych, użytych do diety produktów.
  • Słodki pomocnik zakupowy – zestawienie fit słodyczy z dobrym składem.

Korzyści z zakupu diety

  • schudniesz bez godzin spędzanych przy przygotowywaniu posiłków,
  • nauczysz się wybierać gotowce z dobrym składem,
  • poznasz zasady jak wkomponować gotowe produkty ze sklepowych półek do swojej diety, aby była ona zdrowa i pełnowartościowa,
  • oszczędzisz dodatkowy czas na zakupach – dzięki liście zakupów i pomocnikowi zakupowemu oraz możliwości zrobienia zakupów w jednym sklepie (Lidl),
  • oszczędzisz pieniądze – ponieważ nie będziesz marnować niewykorzystanych produktów spożywczych,
  • będziesz dbać o siebie, jednocześnie mając czas na inne aktywności.

Dla kogo jest ta dieta?

  • dla osób zdrowych,
  • dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać masę ciała,
  • dla osób mających mało czasu na przygotowanie posiłków,
  • dla osób ceniących szybkie i łatwe rozwiązania,
  • dla osób, dla których różnorodność i walory smakowe nie są najważniejsze,
  • dla osób, które chcą zacząć jeść regularnie,
  • dla osób, które chcą nauczyć się wybierać zdrowe gotowce ze sklepowych półek,
  • dla zabieganych osób,
  • dla osób, które chcą nauczyć się komponowania posiłków.

Dla kogo nie jest ta dieeta?

  • dla osób z przewlekłymi chorobami, potrzebujących indywidualnej diety,
  • dla kobiet karmiących i ciężarnych,
  • dla dzieci,
  • dla osób, które lubią gotować i mają czas na przygotowywanie skomplikowanych posiłków,
  • dla osób, których ważniejsza jest różnorodność i walory smakowe niż szybkość i prostota,
  • dla osób będących na ścisłych dietach eliminacyjnych.

Może spodoba się również…

Podobne produkty

Shopping Cart